Trener personalny
Strefa aktywności
Treningi personalne
Treningi w domu
Nasze ciała zostały zaprojektowane tak, że do utrzymania zdrowia potrzebują odpowiedniej dawki ruchu. Zapewniając ciału aktywność, której potrzebuje wyszczuplamy nasze ciało, wzmacniamy mięśnie, efektywniej pozbywamy się toksyn i jesteśmy w lepszym nastroju.
Dzięki treningom dowiesz się jaka aktywność jest dla Ciebie najlepsza, odnajdziesz optymalne obciążenie treningowe, dowiesz się jaka dieta wzmocni efekty Twoich treningów, poprawisz sylwetkę i samopoczucie, zadbasz o równowagę hormonalną.
Aktywność po 40-tym roku życia
Niepotrzebnie obawiasz się, że jesteś w nieodpowiednim wieku (tak naprawdę im starsi jesteśmy tym bardziej potrzebujemy aktywności dla zachowania zdrowia i równowagi).Treningi nie muszą być mordercze, aby przynieść rezultaty.
Dzięki treningom stopniowo wprowadzisz aktywność fizyczną do swojego życia, nawet jeśli wcześniej nigdy nie ćwiczyłaś. Dzięki umiejętnemu zwiększaniu stopnia trudności wykonywanych ćwiczeń będziesz stawać się coraz silniejsza bez zbytniego obciążania organizmu. Uzyskasz trwałe efekty i utrzymasz wysoki poziom motywacji.
Pamiętaj, że w każdym wieku możesz stać się szczuplejsza, silniejsza i sprawniejsza.
Możesz ćwiczyć na siłowni lub w domu.